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暑い夏、ついついエアコンの温度を下げたくなりますが、ちょっとした心がけで涼しく快適に。しかも環境に優しいエコライフのすすめです。
ポイント1：
打ち水をする
庭先やベランダ等、一日に一回は打ち水をしましょう。
コンクリートのベランダでは植物を育てながら水やりをすると、更に効果的。日が沈んでからの暑さが格段に変わります。
ポイント2：
風通しの良い部屋にする
窓を開ける場合、カーテンや障子等を取り払い、目かくしには簾や簾戸を使うと夏の日差しを遮りながら風を通してくれます。
ポイント3：
ガラスの食器を使う
ガラスは見た目にも涼しく、ひんやりしています。
夏は食器をガラス中心にしてみましょう。
見ていて気持ちもよいので一石二鳥ですよ。
ポイント4：
旬の食材を食べて内側から冷やす
夏の旬な食材として、トマト・ナス・キュウリ・カボチャ等があり、旬な食材を旬な時期に頂くと体に良いと言われるには理由があります。
たとえば｢ナス｣には体を冷やす作用、｢キュウリ｣は利尿作用があり、体内から余分な水分を排出して、体温をさげてくれます。
夏野菜を楽しみながら過ごしましょう。
アサガオやヘチマのように、ツルが伸びて何かに巻き付いて伸びる種類の植物（ツル性植物）で自然のカーテンを作りましょう。
夏の暑い日に、グリーンカーテンは目にも涼しく、葉っぱの間をすり抜けてくる風は、まるで天然のエアコンのようです。ベランダ等では日光を遮る効果もあり、室内が実際に涼しく感じられるはずです。
グリーンカーテンの作り方
基本：ツル性植物の種子もしくは苗を用意します
１.
プランターの底に石を薄く敷いて土を入れます。
２.
種もしくは苗を植えます。
３.
定期的に水やりをし、大きくなってきたら間引き(丈夫な茎を残して他はカット)しましょう。成長を促します。
４.
大きくなってきたら、ツルを這わせるためのネットをはります。時々肥料もあげましょう。
５.
ツルが伸びてきたら、ネットに巻いて、上手に巻きつけるようにしましょう。
６.
秋になって枯れてしまったら、種を収穫してネットを片付けます。
『エネなび』では、皆様からの「暮らしのお役立ち情報」を募集しています。
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